Coaching Hyrox : entraînement ciblé pour une performance maximale à Strasbourg proche de Haguenau
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Horaires flexibles Des séances planifiables selon votre emploi du temps personnel.
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Formules sur mesure Un programme adapté à vos besoins et à vos objectifs.
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Accompagnement Présent à chaque étape pour garantir votre progression.
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Intervention à domicile Coaching directement chez vous, sans contrainte de déplacement.
Vous préparez une épreuve Hyrox et vous vous demandez comment structurer vos entraînements pour progresser efficacement sans perdre de temps ni d’énergie ? Cette discipline ne s’improvise pas. Elle demande rigueur, méthode et précision dans chaque geste.
Chez Endorphin Coaching, nous vous proposons un coaching Hyrox entièrement personnalisé, près de Strasbourg, Illkirch-Graffenstaden, Haguenau et Colmar.
Hyrox, une discipline hybride accessible et exigeante
HYROX est une compétition innovante qui combine 8 km de course avec 8 ateliers fonctionnels chronométrés. Chaque participant alterne entre course à pied et exercices de type rameur, fentes, tirages ou portés lourds.
C’est une épreuve complète, exigeante physiquement et mentalement, mais pensée pour être accessible à tous les niveaux. Vous pouvez participer en solo, en duo ou en relais.
Un phénomène fitness à l’échelle mondiale
Né d’une vision novatrice, HYROX s’est rapidement imposé comme une référence dans le monde du fitness. En 2024, la discipline compte plus de 250 000 participants dans plus de 25 pays, sur quatre continents.
Une méthode de coaching pensée pour la performance Hyrox
En tant que Coach certifié Hyrox Performance 365 “Creating Athlete”, je base mes programmations sur la progressivité, la rigueur technique et l’exigence biomécanique.
Chaque préparation débute par une évaluation initiale complète, afin de définir vos axes de travail prioritaires : endurance, mobilité, puissance, technique, récupération.
Nous travaillons ensuite par cycles : préparation générale, développement ciblé, phase d’affûtage.
Un entraînement structuré séance après séance
Une séance type se déroule en plusieurs phases :
- Échauffement spécifique ;
- Travail technique sur les mouvements standards (rameur, ski-erg, poussée de traîneau, fentes, wall balls…)
- Bloc principal : HIIT, circuit fonctionnel ou renforcement selon le cycle ;
- Renforcement de la sangle abdominale ;
- Retour au calme et étirements actifs.
L’objectif : vous préparer spécifiquement à l’épreuve, pas simplement à “être en forme” à la salle.
Optimisation globale de la performance
La performance ne se joue pas uniquement à l’entraînement.
J’intègre à votre programme des conseils individualisés en nutrition, hydratation et sommeil, ainsi que des stratégies concrètes de récupération active.
Si vous le souhaitez, je peux également vous accompagner le jour de la compétition, pour la reconnaissance du parcours, la gestion de l’échauffement, et le soutien stratégique.
Vous débutez en Hyrox et ne savez pas par où commencer ?
L’expertise Endorphin Coaching au service de vos objectifs
Je pratique personnellement la discipline et j’en connais les exigences techniques, physiologiques et mentales.
Mon expérience sur le terrain et en club (notamment au Battling Club) me permet de proposer un coaching à la fois réaliste, exigeant et motivant.
Des séances accessibles et adaptées à votre rythme
Nous intervenons à domicile ou en salle partenaire à Strasbourg, Illkirch-Graffenstaden et dans les environs.
Les créneaux sont flexibles, et chaque séance s’adapte à votre emploi du temps comme à votre niveau de départ.
- Premier échange : gratuit ;
- Séance de coaching Hyrox : 50 € / heure.
En savoir plus sur les tarifs d’Endorphin Coaching
Hyrox : comment réussir votre compétition ?
Le Hyrox est un format unique mêlant course et exercices fonctionnels. Pour briller en compétition, il ne suffit pas de s’entraîner dur : il faut comprendre les atouts spécifiques de cette discipline et les exploiter à bon escient.
Développer une endurance hybride
Le Hyrox améliore simultanément la capacité cardiovasculaire et la résistance musculaire. Cette double stimulation permet de maintenir un effort constant, même lors des enchaînements les plus exigeants.
Renforcer la puissance fonctionnelle
Les mouvements proposés sollicitent l’ensemble du corps. Résultat : une force pratique et un gain en explosivité qui font la différence dans les transitions rapides et les épreuves de force.
Gérer l’effort avec stratégie
S’entraîner au Hyrox apprend à maîtriser son rythme, à doser l’énergie et à garder le contrôle mental. Cette gestion fine est essentielle pour rester performant jusqu’à la ligne d’arrivée.
Envie de performer sur votre prochaine compétition ?
Rejoignez une préparation structurée et exigeante, conçue pour répondre aux spécificités réelles de la compétition Hyrox.
Que vous soyez débutant motivé ou athlète confirmé, je vous accompagne avec méthode et engagement.
Les séances de coaching sont disponibles près de Strasbourg, Illkirch-Graffenstaden, Haguenau et Colmar. Contactez-moi pour définir ensemble le plan d’entraînement le plus adapté à votre profil.
