Coaching Hyrox à Strasbourg : soyez fier(e) de vos prochaines performances Hyrox !
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Expert Corporate 8+ ans côté entreprise : on parle KPI, ROI, projets et contraintes terrain.
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Accompagnement "all in one" Diagnostic, embarquement des équipes, test & learn, pilotage des actions et analyses ROI, communication.
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Résultats mesurés -25% absentéisme, +12% productivité : suivi et reporting mensuels inclus
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Bilingue FR/EN Programmes adaptés aux équipes internationales basées en Alsace.
Vous préparez une épreuve Hyrox, habitez dans les alentours de Strasbourg et vous vous demandez comment structurer vos entraînements pour progresser efficacement sans perdre de temps ni d’énergie ?
Grâce à mon expérience de compétiteur HYROX et mon statut de Coach HYROX Certifié, je vous aide à gagner en performance sans perdre de temps ni d’énergie. Les formations HYROX Performance 365 Foundation Course et HYROX Performance 365 Level 1 me permettent de maîtriser tous les détails le jour de la compétition et à mes athlètes de faire le meilleur temps possible.
Mon objectif en tant que coach sportif est bien sûr d’améliorer vos qualités athlétiques mais aussi de promouvoir votre développement physique à long terme, réduire le risque de blessure et assurer un voyage sportif épanouissant et excitant !
HYROX, une nouvelle discipline hybride et palpitante
L’HYROX est une course fitness innovante qui combine 8 km de course et 8 ateliers fonctionnels. Chaque participant alterne entre course à pied et exercices de type rameur, fentes, de tirage ou de poussée.
C’est une épreuve complète, exigeante physiquement et mentalement, mais pensée pour être accessible à tous les niveaux. Vous pouvez participer en solo, en duo ou en relais.
Un phénomène fitness à l’échelle mondiale
Né d’une vision novatrice, HYROX s’est rapidement imposé comme une référence dans le monde du fitness. En 2024, la discipline compte plus de 250 000 participants dans plus de 25 pays, sur quatre continents.
HYROX System : la botte secrète d’Endorphin Coaching
En tant que Coach certifié Hyrox, je base mon coaching sur la progressivité, la rigueur technique et l’exigence biomécanique.
Chaque préparation débute par une évaluation initiale complète, afin de définir nos axes de travail prioritaires : endurance, force, mobilité, puissance, technique, récupération.
Nous travaillons ensuite par cycles : préparation générale, développement ciblé et phase d’affûtage pour être à 100% le Jour J.
HYROX System
Le suivi se déroule en plusieurs phases :
- Établissement de votre objectif
- Déterminer ce qui vous sépare de votre objectif et du travail à effectuer
- Planification de vos entraînements en fonction de vos contraintes
- Travail physique sur les 6 piliers du fitness : coordination, force, vitesse, puissance, endurance, souplesse et mobilité
- Travail technique sur votre technique de course à pied et sur les différentes stations : Ski Erg, Farmer Carry, Wall Ball Shots, Rameur, Fentes, Sled.. Chaque correction peut vous faire gagner des secondes voire des minutes !
- Coaching mental et préparation du jour de course
Disponibilité et suivi
En plus d’être présent pendant les entraînements, je suis disponible tous les jours sur What’s App pour offrir un suivi régulier et premium.
Je me déplace à Strasbourg et aux alentours.
Si vous le souhaitez, je peux également vous accompagner le jour de la compétition, pour la reconnaissance du parcours, la gestion de l’échauffement, et le soutien stratégique.
Vous débutez en Hyrox et ne savez pas par où commencer ?
L’expertise Endorphin Coaching au service de vos objectifs
Je pratique personnellement la discipline et j’en connais les exigences techniques, physiologiques et mentales. Ma prochaine course est l’HYROX Valencia en Duo Pro puis à Nice en Solo Pro.
Mon expérience sur le terrain et en club (notamment au Battling Club Strasbourg) me permet de proposer un coaching à la fois réaliste, exigeant et motivant.
Des séances accessibles et adaptées à votre rythme
Les entraînements peuvent être à domicile, en salle partenaire à Strasbourg, Illkirch-Graffenstaden et dans les environs, et également en extérieur sur des pistes d’athlétisme.
Les créneaux sont flexibles, et chaque séance s’adapte à votre emploi du temps comme à votre niveau de départ.
- Premier échange : gratuit ;
- Séance de coaching Hyrox : 50 € / heure.
HYROX : comment réussir votre compétition ?
L’HYROX est un format unique mêlant course et exercices fonctionnels. Pour briller en compétition, il ne suffit pas de s’entraîner dur : il faut comprendre les atouts spécifiques de cette discipline et les exploiter à bon escient.
Développer une endurance hybride
L’HYROX améliore simultanément la capacité cardiovasculaire et la résistance musculaire. Cette double stimulation permet de maintenir un effort constant, même lors des enchaînements les plus exigeants. Il est important de travailler les bonnes filières énergétiques et les bonnes fibres musculaires.
Renforcer la puissance fonctionnelle
Les mouvements proposés sollicitent l’ensemble du corps. Résultat : une force pratique et un gain en explosivité qui font la différence dans les transitions rapides et les épreuves de force.
Gérer l’effort avec stratégie
Pour performer lors d’une course HYROX, il faut apprendre à maîtriser son rythme, à doser l’énergie et à garder le contrôle mental. Cette gestion fine est essentielle pour rester performant jusqu’à la ligne d’arrivée.
Envie de performer sur votre prochaine compétition ?
Que vous soyez débutant motivé ou athlète confirmé, je vous accompagne avec méthode et engagement.
Les séances de coaching sont possibles à Strasbourg et dans les environs : Illkirch-Graffenstaden, Schiltigheim, Haguenau.
