Octobre Rose : prévenir et guérir

C’est le mois d’octobre et comme chaque année nous célébrons Octobre Rose, le mois de la lutte contre le cancer du sein !

Chaque année le recherche avance et la mobilisation grandit. Mais le soin n’est pas opposé à la prévention, au contraire !

Depuis plusieurs années, la prévention du cancer du sein est à l’honneur et l’activité physique en est un des moteurs principaux, pour plusieurs raisons. Elle aide à :
– améliorer l’énergie
– diminuer le stress et le contexte inflammatoire dans le corps
– entretenir la masse musculaire
– se sentir bien

Attention : en cas de maladie, l’activité physique doit être pratiquée avec l’aide d’un practicien en activité physique adaptée.

De manière générale, chez Endorphin nous militons pour un mode de vie (et de travail en l’occurence) moins sédentaire. Faire 1H de sport par jour et passer le reste de sa journée assis nous laisse dans la case “sédentaire”. Il est important de bouger, s’aérer, marcher, monter/descendre des escaliers, faire des pauses actives.. toutes les heures.